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miércoles, 14 de octubre de 2015

martes, 13 de octubre de 2015

Dibujar. Una especie de gotas de Bach al alcance de la mano (?)

Cuando tu cabeza no de más y sientas que va a explotar, la terapeuta Victoria Nazarevich te da la  solución, sólo tenés que agarrar una hoja y un lápiz y empezar a dibujar.

No importa cómo! ni si lo hacés bien o mal, vas a sentir, al poco tiempo de estar haciéndolo, que entrás en armonía.
Así que si te sentís raro, EMPEZÁ A DIBUJAR!
Pero no cualquier cosa, acá te dejo con qué solucionar cada malestar...
Una especie de gotas de Bach al alcance de la mano (?)
  • Si estás cansado, dibujá flores.
  • Si estás enojado, dibujá líneas.
  • Si te duele algo, esculpí.
  • Si estás aburrido, llená una hoja de papel con colores diferentes.
  • Si estás triste, dibujá un arcoíris.
  • Si tienes miedo, tejé macramé o elaborá aplicaciones de telas.
  • Si sientes angustia, hacé una muñeca de trapo.
  • Si estás indignado, rompé el papel en pedazos pequeños.
  • Si estás preocupado, practicá origami.
  • Si estás tenso, dibujá patrones diferentes.
  • Si necesitas recordar algo, dibujá laberintos.
  • Si estás decepcionado, hacé una réplica de una pintura.
  • Si estás desesperado, dibujá caminos.
  • Si necesitas entender algo, dibujá mandalas.
  • Si necesitas restablecer las energías, dibujá paisajes.
  • Si quieres entender tus sentimientos, hacete un autorretrato.
  • Si es importante recordar tu estado, dibujá manchas de colores.
  • Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibujá celdas o cuadrados.
  • Si quieres entender tus deseos, hacé un collage.
  • Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibujá usando puntos.
  • Para encontrar la solución óptima a una situación, dibujá olas y círculos.
  • Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibujá espirales.
  • Si quieres concentrarte en una meta, dibujá cuadrículas y un blanco.

Yo por lo pronto ya me compré un cuaderno! 




Traducción: Genial.guru